Тест Люшера.

В начале занятия педагогам предлагается выбрать цветную карточку: «Посмотрите на каждую из карточек и решите, какой цвет вам нравится больше всего»

СИНИЙ – удовлетворенность, спокойствие, принятие.

ЗЕЛЕНЫЙ – уверенность, настойчивость, упрямство.

КРАСНЫЙ – активность, возбуждение, агрессивность, воля, желание добиться успеха.

ЖЕЛТЫЙ – активность, стремление к общению, весёлость, мечтательность, надежда на лучшее.

ФИОЛЕТОВЫЙ – неопределенность, загадочность, непредсказуемость, стремление к идеалу.

КОРИЧНЕВЫЙ – напряжение, беспокойство, разочарование, стремление уйти от проблем, усталость.

ЧЁРНЫЙ – беспокойство, бездеятельность, стресс, депрессия.

СЕРЫЙ – негативное состояние, огорчение, разочарование, апатия, усталость.

     Цвет – это свет, без которого немыслимо наше существование. Мы воспринимаем цвет главным образом с помощью зрения, но неосознанно впитываем его через кожу, мышцы, и даже кости, а также получаем с продуктами питания, водой и воздухом.

  Свето- и цветотерапия – метод оздоровления организма, при котором элементарные частицы света – фотоны – воздействуют на процессы, происходящие в организме: осуществляют передачу информации из окружающей среды, а также внутри организма между клетками, тканями и органами, повышают энергетику, улучшают состояние иммунной системы, регулируют функции многих органов.

     Цветотерапия основана на том, что каждая из биологически активных зон организма непосредственно реагирует на один из цветов, и воздействие на организм определенным цветом снимает энергетическую блокаду, являющуюся причиной болезни или функционального расстройства.

     Лечение цветом применялось с давних времен. Народы древних цивилизаций Египта, Индии, Китая использовали целительные свойства цвета. Так, есть документальные подтверждения тому, что, например, китайские врачи издревле лечили болезни желудка желтым цветом, а больным скарлатиной рекомендовали носить красные шарфы. Авиценна в своем знаменитом труде «Канон врачебной науки» также писал, что истекающему кровью не следует смотреть на красное, а надобно воспользоваться успокаивающими свойствами синего цвета, дабы прекратить истечение крови из раны.

     Современные ученые считают, что цветотерапия является одним из самых перспективных, надежных и при этом совершенно безопасных методов лечения и оздоровления (цветотерапия при грамотном применении никогда не ухудшит состояние здоровья)

     Нервные клетки от рождения имеют здоровую вибрацию с определенной длиной волны. При различных патологических состояниях вибрация клетки меняется. В цветотерапии по принципу резонанса клетке навязывается здоровая, нужная вибрация. (По своей природе нервная клетка способна усваивать и накапливать недостающие цвета и отталкивать цвета избыточные). Таков механизм лечебного воздействия цвета.

     Цветотерапия – эффективный метод воздействия цветом с целью восстановления нормальной жизнедеятельности организма. Лечебное воздействие цвета связано с влиянием электромагнитных волн определенной длины на наши органы, причем действие разных цветов оказывает специфическое влияние при различных заболеваниях. И это лечение высокоэффективно.

     Цвет при его правильном использовании оказывает исключительно благотворное воздействие и на состояние и внешний вид кожи, поэтому в настоящее время цветотерапия становится весьма популярной в косметологических центрах всего мира. За рубежом цветотерапию с большим успехом применяют для профилактики и лечения заболеваний глаз. Но самый популярный сейчас в мире аспект цветотерапии – так называемая цветоаккупунтура – воздействие цветом на определенные биологически активные точки на теле.

     Цвета бывают активные и пассивные. Активные цвета (ярко-красный, оранжевый и в меньшей степени ярко желтый цвет) действуют возбуждающе – они дают легкую встряску организму и в состоянии ускорить процессы жизнедеятельности.

     Пассивные цвета (светлые оттенки зеленого, розового, голубого цветов и отчасти белый) – имеют способность успокаивать нервную систему.

     Цвета, которые могут вызвать тревогу, уныние и тоску, это – коричневые оттенки, лиловые и фиолетовые.

     В окружении избыточных активных цветов человек в течение первых 60 минут чувствует прилив сил и энергии, а еще через 30 – 60 минут он становится перевозбужденным, а еще через некоторое время – раздражительным и излишне агрессивным. Но стоит сменить сочетание окружающих цветов на пассивные, и уже через 10 минут человек успокаивается и приходит в нормальное состояние.

       КРАСНЫЙ цвет влияет на сердце и  кровообращение (устраняет застойные явления), стимулирует иммунитет, активизирует обмен веществ; пробуждает волю к жизни, оптимизм, повышает работоспособность, иммунитет.

     ЖЁЛТЫЙ цвет используется при грустном настроении, пассивности. Он помогает научиться легче относится к событиям и избавиться от бесполезных волнений. Также положительно действует на людей, имеющих проблемы в общении.

       СИНИЙ цвет рекомендуется людям, нуждающимся в чувстве безопасности; помогает при бессоннице, эпилепсии, истерии.

    ГОЛУБОЙ цвет повышает иммунитет, снижает артериальное давление; способен остановить распространение инфекции.

    РОЗОВЫЙ цвет успокаивает нервную систему, улучшает настроение; помогает при бессоннице.

     ЗЕЛЁНЫЙ цвет гармонизирует, успокаивает, снижает артериальное давление; повышает иммунитет, способствует выведению токсинов; лечит неврозы, мигрени, бессонницу.

     ФИОЛЕТОВЫЙ цвет омолаживает, повышает иммунитет; способствует выработке эндорфинов, мелатонина; оказывает лечебное действие при нервных и психических расстройствах, головных болях.

     БЕЛЫЙ цвет гармонизирует функции организма, повышает энергетику; лечит центральную нервную систему.

        ЧЁРНЫЙ способствует собранности, дисциплине, выдержке и стойкости.

Задание:

Выберите шарф или картину того цвета, лечебное воздействие которого вам хочется ощутить на себе. Картину положите  перед собой и до конца занятия время от времени возвращайтесь к ней взглядом. Шарф можно просто накинуть на плечи, цвет сам проникнет в ваш организм и принесет соответствующую энергию.

Цвет в одежде

«Что я сегодня надену?» - это первый вопрос, который женщина задает себе каждое утро. Давайте проанализируем как цвет нашей одежды может влиять на нашу жизнь.

Цвет в интерьере

От того, какие цвета окружают нас, зависит наше настроение, самочувствие и вообще жизнь. Особенно важно, какие цвета окружают нас дома.

Цвет и питание

Продукты, которые мы употребляем в пищу, также влияют на наше психологическое и физическое самочувствие.

КРАСНЫЕ (гранат, редис, земляника, арбуз и др.) – содержат ликопин, эллаговую кислоту; заряжают нас энергией, дают силу, бодрость, мотивируют к активным действиям; оказывают влияние на здоровье простаты и состояние ДНК.

ОРАНЖЕВЫЕ И ЖЁЛТЫЕ (морковь, лимоны, абрикосы, дыни, ананасы, кабачки и др.) – богаты альфа- и бета-каротинами, гесперидином, бета-криптоксантином; дарят нам оптимизм и радость; обладают легким слабительным эффектом, удаляют шлаки, оздоравливают иммунную систему, влияют на здоровье глаз, оптимальный уровень увлажненности кожи, здоровый рост и развитие.

ЗЕЛЁНЫЕ (кресс-салат, капуста, перец, шпинат, бобы, зеленый чай) – богаты лютеином, изофлавоноидами, изотиоцианатом и др.; обладают мощной трансформированной энергией Солнца, очищают желудок и кишечник, поддерживают здоровье клеток, деятельность печени и артерий.

СИНИЕ/ФИОЛЕТОВЫЕ (виноград, черника инжир, сливы, свёкла, баклажаны) – содержат антоцианидины, ресвератрол; положительно влияют на умственное здоровье, здоровье сердца, поддерживают деятельность артерий, обеспечивают организму антиоксидантную защиту.

БЕЛЫЕ (лук, хрен, цветная капуста, белая фасоль, груши и др) – содержат аллицин, кверцетин; успокаивают нервную систему, укрепляют здоровье костей, поддерживают деятельность артерий.

Какой чай вы любите?

ЗЕЛЕНЫЙ – повышает обмен веществ,

ЧЕРНЫЙ – защищает легкие.

КАРКАДЕ – понижает кровяное давление.

РОМАШКОВЫЙ – борется с диабетом.

БЕЛЫЙ – предотвращает рак.

Чай УЛУН – понижает уровень холестерина.

Как цвет посуды влияет на аппетит?

Лучшей посудой для похудения считается черная, темно-синяя и фиолетовая, болотного цвета, так как эти цвета уменьшают привлекательный вид еды.

Желтая посуда – повышает аппетит – рекомендуют использовать для первых блюд.

Голубой и салатный цвета – являются нейтральными, не усиливают аппетит, можно использовать для всех блюд.

Красный цвет оказывает возбуждающий эффект на нервную систему, лучше не использовать ежедневно, так как он приводит к неконтролируемому потреблению еды.

Белый цвет посуды создает контраст с пищей, повышает аппетит, лучше использовать для фруктов.

Посуда фисташкового, розового и оранжевого цветов стимулирует выделение желудочного сока, повышает аппетит, рекомендуют использовать для детей-малоежек.

     Казалось бы, такое обыденное явление как цвет, с которым мы сталкиваемся в жизни ежедневно, но какое огромное влияние оно оказывает на нас, и какое сильное воздействие имеет. В современном мире необходимо знать и использовать терапевтическое воздействие цвета на здоровье, своё и своих близких.